01/01 23:08

年始のシフトです♪
一条の年始のシフトです
 
バク転トレーニングに行きだしたら、木曜日がおやすみになるかもな感じです。
 
 
パルクールにも興味ある。
 
まずは、柔軟から。。
 
が、頑張らないとです。
 
 
お知り合いのプロレスラーさん。
 
体をまだまだ絞り足りないんですって。
 
 
白いご飯は抜いているらしい。
 
あやかは見習いたいけど、が、頑張れるかな。。
 
 
ちょっと、お買い物のついでに。。
 
肉まんを買ってしまったよ。
 
美味しい物は別腹～
 
 
しばらく、お酒は控えようかと。
 
体にも飲み過ぎは悪いしね。
 
1人で居る時には控えます。
 
誰かと飲む時は、味わって楽しく美味しく頂きます
 
 
ダイエットを考えたら、体を絞る事を考えたら...
 
究極に甘みに飢えてきた。。
 
 
なんて素敵な0カロリー
 
そして、ナタデココ様
 
 
新年の挨拶に、バク転したいあやかの目標を話すと...「俺出来るよ。」という男友達がいた。
 
そして、ベンチプレス100キロ超え、200キロ超えの子達も。
 
なんだか、どうりでチャンピオンとかエクステンドとかみんなプロテインに詳しいんだな、と納得。
 
女友達とか新体操経験者も。
 
だから頭の先まで足が上がるのかー！と、納得。
 
コーチは沢山身近に居るんですね。
 
みんなが「簡単だよー！教えてあげるよー！」と言ってくれる。
 
頼もしい仲間達です。
 
 
あたし、女の子だから。。
 
自分に甘く、白いご飯は食べますよ。
 
 
甘い飲み物が幸せ
 
やれるかな。。
 
バク転
 
 
今年の目標として頑張ります
 
 
そして、明日は朝10時から～出勤します
 
宜しくお願い致します。
 
 
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一条 彩香
 
☆本日の厳選美熟女☆
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